BUONO, SANO E SEMPRE CON TE.

Da oggi c’è uno snack che non dovrebbe mai mancare nelle nostre borse: pura verdura snack di Vivoo!

Sapevi che in una sana alimentazione le porzioni giornaliere di frutta e verdura dovrebbero essere cinque?

Facile a dirsi, un po’ più difficile a farsi!

Portare con sé un frutto è semplice, ma avere sempre in borsa la verdura (accuratamente lavata prima, asciugata e riposta in un contenitore) inizia ad essere un impegno che difficilmente diventerà quotidianità. Almeno nel mio caso!

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Yoga mat by Paola Yoga - Asanamat

Se fai yoga da tempo, sai quanto è importante la qualità del tappetino.

Sai anche che ci sono tantissimi modelli e tantissimi materiali utilizzati

e la scelta del proprio yoga mat diventa sempre più difficile:

micro fibra, sughero, lino, cotone, poliuretano.. quale scegliere?

 

Sicuramente già dalla prima volta che hai messo piede in una classe di yoga,

ti sei reso conto di quanto sia fondamentale avere un buon grip e allo stesso tempo

un piacevole comfort, indipendentemente dal tipo di yoga che hai praticato.

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LA REGINA DELLA MIA COLAZIONE: LA GRANOLA

Come rendere il pasto più importante della giornata un'esplosione di gusto e di piacere?

Ora che siamo prossimi all'estate, una bowl di frutta fresca e #granola fa gola anche a chi la colazione "proprio no" e finalmente anche in Italia la Granola ne sta diventando la regina.

Ma che differenza c'è tra Granola e Muesli?

il muesli e la Granola hanno come base gli stessi ingredienti, ovvero una miscela di cereali e frutta secca, spesso arricchite da cioccolato, cannella o estratto di vaniglia. La Granola però, a differenza del muesli, è cotta al forno, spesso con miele, sciroppo d'acero, di riso etc, per legare gli ingredienti.

Io ne ho provate parecchie di Granola da quando sono tornata da Bali, la terra delle coloratissime #bowls che si mangiano prima con gli occhi e poi con la bocca!

Qui in Italia quella che reputo migliore è la Granola proteica raw di Vivoo...

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              YOGI TEA #7MINUTESCHALLENGE

Sono abituata a fare mille cose in una giornata. Due lavori, gli allenamenti, preparare le lezioni di Yoga, i social e alcuni nuovi progetti (che a breve saranno presenti sul sito) i quali non mi permettono di avere tanto tempo a disposizione. Yogi tea ha lanciato una bella sfida, per chiunque, anche da chi ha giornate super busy come me!

 

 

Cosa sono 7 minuti in una giornata?

Pochi, se dobbiamo fare infinite cose.

Troppi, se dobbiamo aspettare o rimanere fermi (magari in coda alle poste)

Perfetti, se li sfrutti per fare qualcosa solo per te stessa...

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